Mehr Lebensqualität, Energie und Wohlbefinden.

Nach all diesen Dingen streben die meisten Menschen und wissen nicht, wie sie dies möglichst unkompliziert in ihren Alltag integrieren können.

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Master of Education und dem Referendariat, ist sie neben ihrer Tätigkeit als Anti-Stress Coach als Fitnessstrainerin und Yoga Lehrerin sowie als Lehrkraft an einem Berufskolleg tätig.

Diese Tätigkeiten zeigen ihr immer wieder auf, wie wichtig Flexibilität, vorausschauendes Planen und erfolgreicher Umgang mit Stresssituationen ist. Gerade die Arbeit mit Menschen ist wenig vorhersehbar und planbar, so dass Resilienz und ein an Stress angepasstes Mindset eine der wichtigsten Fähigkeiten ist, um Stress im Alltag zu reduzieren.

So eignete sie sich weitreichende Kompetenzen im Bereich Selbstmanagement, Achtsamkeitstraining und Entspannungsmethodik an.

Dadurch gelingt es ihr, fokussiert ihren Alltag zu strukturieren und auch in stressigen Lebensphasen, Wohlbefinden und Gelassenheit zu empfinden.

Weitere Referenzen:

Sportwissenschaftlerin, DTB Kursleiterin Entspannungstechniken, DTB Pilates Trainierin, Yoga Lehrerin, DTB Kursleiterin Flowing AthletiX, DTB GroupFitness Mastertrainerin